Lo stile di vita dei nostri giorni, porta bambini e ragazzi a sviluppare abitudini sbagliate, a fare scarsa attività fisica e ad assumere posture che, se protratte nel tempo, possono condurre ad alterazioni nella forma e nell’atteggiamento del corpo.
In Italia, si stima che più della metà della popolazione giovanile abbia atteggiamenti posturali errati o disfunzioni posturali, con notevoli rischi di manifestare in età adulta patologie a carico della colonna vertebrale.
Come prevenire e curare la postura scorretta?
Un’adeguata visita posturale è il primo fondamentale passo per individuare possibili alterazioni del corpo e per raccogliere dati ed informazioni che serviranno ad impostare un percorso di ginnastica posturale su misura.
Cos’è la ginnastica posturale?
Per ginnastica posturale intendiamo una ginnastica mirata alla prevenzione e rieducazione sia dei semplici atteggiamenti posturali viziati che delle disfunzioni posturali nei bambini e nei ragazzi in età evolutiva come ipercifosi dorsali, iperlordosi lombari, scoliosi, ginocchio varo o valgo, piede piatto.
Attraverso esercizi specifici, studiati in funzione delle caratteristiche fisiche del bambino e svolti con continuità, tuo figlio verrà accompagnato in un vero e proprio percorso di rieducazione posturale, che gli insegnerà ad assumere gradualmente, ma in modo definitivo, la postura corretta, correggendo abitudini e posizioni dannose prima che queste portino ad alterazioni irreversibili.
All’interno del mio studio di Calascibetta in Via Maddalena II, la lezione di ginnastica posturale si svolge in piccoli gruppi (1 operatore per 3/4 bambini e/o ragazzi) per poter effettuare un lavoro specifico e approfondito sulle singole disfunzioni posturali e prevede generalmente esercizi atti a migliorare le seguenti aree: mobilità articolare, flessibilità muscolare, tonicità muscolare.
Gli esercizi svolti sono sia globali, sia specifici ad una certa area di intervento.
Importante è anche la parte in cui si lavora con il ragazzo al fine di risvegliare la presa di coscienza del difetto e del proprio corpo, attivando la sensibilità propriocettiva e dando consigli su come proseguire l’attività in modo autonomo, una volta terminato il ciclo di interventi e valutati i risultati ottenuti.
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