Se ti sei mai chiesto se l’osteopatia possa essere un rimedio alla lombalgia, sei capitato nel posto giusto! Ti parlerò di cause, rimedi e prevenzione.

Tutti almeno una volta nella vita hanno sofferto di mal di schiena. La lombalgia, non a caso, rappresenta uno dei disturbi più frequenti, tanto che si stima che 4 persone su 5 ne soffrano nel corso della vita.

Questi sono i numeri della lombalgia, un disturbo che, come vedi, è davvero molto diffuso, soprattutto nella fascia d’età che va dai 40 ai 50 anni. Si presenta con un dolore localizzato nel tratto lombare della colonna vertebrale (vertebre L1-L5) o che si irradia lungo gli arti inferiori (lombosciatalgia o lombocruralgia).

Ma andiamo più nello specifico.

Quali sono le possibili cause della lombalgia?

Le cause del dolore vertebrale sono numerose. Alcuni studi hanno evidenziato che solo il 20% delle lombalgie è provocato da un problema specifico della colonna vertebrale (ernie discali particolarmente gravi, malattie reumatiche, osteoporosi severa, crolli vertebrali).

Il restante 80% è provocato da cause funzionali. Ecco un elenco delle più frequenti da un punto di vista osteopatico:

• traumatismi sul bacino o sul coccige;
• blocco della mobilità vertebrale, blocco del bacino (sacro-iliaco, sinfisi pubica);
• disfunzione articolare dell’anca, ginocchio, caviglia/piede;
• disfunzioni delle curve vertebrali (iperlordosi e ipercifosi, atteggiamento scoliotico o verticalizzazione della colonna);
• problematiche viscerali (spasmi del colon sigmoideo, fissazione del rene, congestione pelvica);
• aderenze cicatriziali (taglio cesareo, appendicectomia);
• stile di vita del paziente (lavoro, postura, alimentazione, stress…).

Come agisce l’osteopata nei confronti della lombalgia?

Il primo passo è sempre un’accurata diagnosi medica, all’occorrenza con diagnostica per immagini (Rx, RMN, TAC). Viene poi eseguita un’analisi posturale, di equilibrio, e una valutazione palpatoria dei tessuti. Ed è proprio quest’ultima che ci permette di capire quali sono i tessuti disfunzionanti e di valutare se, oltre alla zona lombare, sono presenti altri distretti coinvolti.

Sono utilizzate tecniche di mobilizzazione articolare vertebrale per raggiungere quel range articolare perso e liberare le faccette articolari, tecniche dolci per inibire il sistema muscolo-legamentoso, digitopressione e tecniche di “soft tissues”.

L’obiettivo finale è quello di ricercare il benessere e diminuire l’uso dei farmaci antiinfiammatori assunti in maniera cronica.

L’osteopatia, in questi ultimi anni, si sta dimostrando tra le terapie più utili ed efficaci, risolvendo definitivamente le cause del problema e non limitandosi alla risoluzione dei sintomi.

Come prevenire il dolore lombare?

La prevenzione parte prima di tutto dal luogo di lavoro, dove bisogna sforzarsi di mantenere una postura corretta. Importante è anche la ginnastica che ci aiuta nella cosiddetta “igiene” della colonna vertebrale: utili sono gli esercizi per tonificare i muscoli addominali, in modo che possano essere da ausilio alla colonna vertebrale.